Болезнь костей - остеопороз: как избежать недуга

Профилактика и лечение болезни костей - остеопороза

Профилактика и лечение болезни костей - остеопороза

Вылечить такую серьезную болезнь костей, как остеопороз можно, но от того, насколько быстро пациент обнаружит первые симптомы и обратится за помощью, зависит успешность используемых современной медициной методик. Что же представляет собой остеопороз? В чем сложность диагностики и выявления симптомов опасной патологии? И какие шаги следует предпринимать для профилактики заболевания?

Особенности и причины болезни

Остеопороз костей
Распространенное заболевание костей – остеопороз – диагностируется в 80% случаях обращения пациенток в возрасте после 40, и это неслучайно. Именно женский организм после перестройки гормонального фона в период менопаузы в большей степени подвержен данному недугу. К сожалению, ни мужчины, ни дети от развития патологии, разрушающей структуру костей, не застрахованы.

При остеопорозе нарушается баланс процессов обновления костной ткани, при котором старые клетки умирают во много раз быстрее, чем рождаются новые. Это приводит к тому, что кости становятся пористыми и хрупкими, поэтому основным проявлением остеопороза становится перелом. При этом травмы возможны не при занятиях экстремальными видами спорта, а как говорится, «на ровном месте» – от незначительного удара или падения с высоты собственного роста.

Можно было бы пошутить, вспомнив героя Никулина из «Бриллиантовой руки», который неустанно повторял: «Поскользнулся, упал, очнулся, гипс», если бы не серьезность заболевания костей, запущенные формы которого оборачиваются катастрофическими последствиями. Перелом можно получить при резком смехе над остротой соседа по даче или чихнув от цветочной пыльцы. В медицинской практике даже встречались случаи, когда травмы были получены человеком во время сна, когда тот «неловко перевернулся» с одного бока на другой.

Причины появления остеопороза
Какая именно причина вызвала развитие патологии у конкретного пациента, может сказать только врач, и на основе этого скорректировать программу лечения. Без диагностики и консультации врача установить первопричину заболевания невозможно. А если не устранить причину, то и пытаться восстанавливать структуру костной ткани можно очень долго и безрезультатно.

И все же необходимо знать о причинах, которые наиболее часто провоцируют нарушения синтеза клеток в костных тканях:

  • перестройка женского организма в климактерический период;
  • наследственная предрасположенность;
  • низкий рост и тонкие кости;
  • длительные курсы приема некоторых лекарств (в первую очередь, гормонов);
  • старческий возраст;
  • нездоровое питание (злоупотребление жареной пищей, отказ от продуктов, содержащих кальций и другие необходимые для костей витамины и минералы);
  • недостаток витамина Д (наиболее часто наблюдается у жителей регионов с коротким и пасмурным летом);
  • вредные привычки – курение, злоупотребление алкоголем;
  • малоподвижный образ жизни.
Справедливости ради заметим, что с возрастом у всех людей плотность костей ухудшается, но этот естественный и необратимый процесс может быть многократно ускорен остеопорозом.

Симптомы остеопороза

Симптомы остеопороза
Наиболее часто пациенты обращаются за медицинской помощью при первом переломе, а это значит, что болезнь уже основательно обосновалась в их организме и на ее лечение потребуется больше времени. И только единицам удается прийти на прием, на более ранних стадиях развития патологии. Почему? Неужели все люди настолько невнимательны к собственному здоровью? К сожалению, проблема кроется в симптомах остеопороза, которые долгое время могут вовсе не проявляться, и если и появляются неотчетливые признаки заболевания, то большинству просто невдомек, что дело идет о серьезнейшей болезни костей.

Врачи рекомендуют срочно прийти на профилактический прием, если вы заметили:

  • активное выпадение волос и стремительное образование седины;
  • расслоение и ломкость ногтей;
  • проблемы с зубами и деснами;
  • сутулость и впалость грудной клетки;
  • уменьшение роста;
  • хромоту;
  • ночные судороги икроножных мышц или стоп.
Если же появились сильные боли, которые увеличиваются во время физической активности и ходьбы, то за медицинской помощью следует обратиться как можно быстрее.

Методы диагностики и лечения

Остеопороз на рентгене
Как было сказано выше, без постановки точного диагноза с указанием причины развития остеопороза, невозможно эффективно лечить заболевание костей. Именно поэтому после устного опроса и осмотра пациента направляют на комплексное обследование.

  • Диагностика обычно начинается с серии рентгеновских снимков участков позвоночника, состояние которых вызывает жалобы;
  • если картина состояния костей и суставов оказывается неполной, то пациента отправляют на магнитно-резонансную томографию;
  • для определения нехватки в организме тех или иных веществ сдается общий анализ крови;
  • а чтобы установить процент отклонения структуры костной ткани от нормы делается костная денситометрия.
Денситометрия – основная процедура диагностики, которая помогает не только определить состояние костей при начале лечения, но и наблюдать за восстановлением плотности костных тканей во время лечения.

Процедура денситометрии абсолютно безболезненна, так как принцип диагностики основан на том, что рентгеновские лучи по-разному проходят через материалы различной плотности. Плотные участки костей будут более четкими, а пористые – более размытыми.

Денситометрия
После того как установлена причина развития остеопороза, подбирается медикаментозное лечение. Если патология была вызвана гормональными сбоями в женском организме, то пациенткам прописывают гормональные препараты, в том числе эстрогены. Если в организме не хватает кальция, то препараты на основе кальцитонина. Они улучшают поступление в кости кальция и тормозят процессы разрушения костной ткани. С этой задачей также способны справиться бисфосфонаты.

Лечение остеопороза костей проводится комплексно, поэтому после того, как баланс в костных тканях стабилизирован, пациенту рекомендуют освоить упражнения лечебно-оздоровительного комплекса, который поможет укрепить мышцы и улучшить кровообращение, а вместе с ним и питание всех клеток организма.

Выполнять упражнения особенно в первые два месяца можно только под руководством опытного физиотерапевта, потому что техника движений основывается на постепенном растяжении мышц, укреплении их тонуса, восстановления подвижности костей после травм (если остеопороз уже привел к перелому). При выполнении зарядки не должны совершаться такие усилия, которые способы повредить костям, – все необходимо делать плавно, размеренно, осторожно, прислушиваясь к своему организму.

Перед началом лечения обязательно корректируется диета, особенно если причиной развития остеопороза стало снижение кальция и других полезных микроэлементов. В рацион непременно включают нежирные кисломолочные продукты. Если вы по каким-то причинам не готовы пить ряженку или на дух не переносите йогурты, восполнить содержание кальция способен сыр. Например, 30-граммовый кусочек пармезана подарит вашему организму примерно 300 мг кальция. Скушали в день 3-4 кусочка, и норму по доставке кальция в организм выполнили!

Употребление молока
Молоко – рекордсмен по количеству кальция, но много его содержится и в других продуктах. Рыба, орехи, инжир, свежие абрикосы, бобы, брокколи, апельсиновые и грейпфрутовые соки, цельно-зерновой хлеб – всё это непременно следует включать в меню человека, больного остеопорозом.

Особенного внимания заслуживает диета женщин в период менопаузы. Для стабилизации гормонального фона следует включать в рацион красный виноград, гранаты, яблоки, сою, фасоль, крупы (рис, пшеницу, ячмень, овес), красно вино и пиво (в умеренных количествах).

Средства народной медицины и те настои и бальзамы, которые вы сможете приготовить в домашних условиях, используются не только во время профилактики. С их помощью удается снизить болевые ощущения, ускорить действие медикаментов, улучшить кровообращение. Конечно, принимая только одно мумие или натираясь настойкой из полевого хвоща, вылечить остеопороз невозможно, и об этом следует помнить.

Народные средства могут включаться в программу лечения лишь как дополнительные, не заменяя основную терапию при помощи медикаментов.

Отвар из скорлупы грецких орехов
В сети можно найти огромное количество рецептов, поэтому перечислить их все в одном материале невозможно. Назовем лишь самые популярные продукты, лекарственные травы и вещества, которые рекомендуют использовать при остеопорозе:

  • Настойка из водки и таких трав, как ромашка, птичий горец, донник, упомянутый выше полевой хвощ (настойкой можно растирать больные участки и принимать внутрь по одной чайной ложке перед обедом).
  • Помогает лучше усваиваться кальцию настойка из мумие – порцию размером со спичечную головку заливают 70 гр воды, размешивают до полного растворения и принимают дважды в сути перед едой в течение 21 дня.
  • Яичная скорлупа – можно делать из нее пасту (например, с соком лимона) или просто толочь в мелкий порошок и подмешивать себе в кашу или творог по утрам.
  • Полезен отвар из скорлупы грецких орехов. Скорлупу просто доводят в фильтрованной воде до кипения, охлаждают и пьют по ¼ стакана перед едой.

Профилактические действия при остеопорозе

Физические упражнения при профилактике остеопороза
Навсегда избавиться от остеопороза, к сожалению, не удастся, но развитие патологии можно затормозить и сделать всё, чтобы структура костной ткани постепенно восстановилась.

Существуют обязательные шаги, о которых должен помнить каждый, кто прошел через лечение остеопороза.

  • Соблюдать диету, не злоупотребляя вредной пищей (жирной, чрезмерной острой, соленой и пр.).
  • Вести активный образ жизни, который соответствует возрасту и физическим возможностям. Бывать на свежем воздухе и получать порции ультрафиолета (солнечный свет – основной поставщик витамина Д в организм человека).
  • Ежедневно выполнять упражнения. Пусть вы оставите из лечебного комплекса всего 5-7 движений, которые после оценки результатов сочтете наиболее эффективными, но делать их следует без выходных и праздников.
  • Проходить регулярные обследования, в том числе денситометрию, чтобы убеждаться, что ваши кости находятся в безопасности.

Если обратиться за профессиональной помощью, не дожидаясь первого перелома, то победить остеопороз удастся достаточно быстро. Особенно внимательно к своему организму следует прислушиваться пожилым людям и женщинам в период менопаузы. Остеопороз не приговор, но только в том случае, если не пытаться его игнорировать или лечить самостоятельно.

Видео «Профилактика и лечение болезни костей - остеопороза»

Добавьте свой комментарий: