Массаж при шейном остеохондрозе - можно ли и как делать

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Кто хоть однажды сталкивался с шейным остеохондрозом лично, тот навсегда запомнил ту нестерпимую боль, что возникает в области шеи и сопровождается постоянной головной болью, головокружением, вплоть до потери сознания. Среди всех известных методов лечения, массаж при шейном остеохондрозе является наиболее приятным, доступным и эффективным способом лечения.

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе

Проблемы шейного отдела позвоночника

Многие пациенты с опаской относятся к массажу спины при возникновении болей, так как не знают можно ли использовать массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Лечебный массаж – это достаточно эффективный метод лечения и профилактики остеохондроза, но только в исполнении высококвалифицированного массажиста.

Всем известно, что на теле человека имеется множество биологически активных точек, воздействуя на которые можно облегчить состояние пациента, но также можно и навредить здоровью больного при неправильно выполненном массажа.

При условии правильного выполнения и гармоничного сочетания с другими методами лечения, массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника является эффективным методом терапии.

В результате регулярных процедур, в организме пациента происходят такие изменения:

  • уменьшается ригидность мышц;
  • активизируется кровообращение;
  • улучшается циркуляция лимфы;
  • укрепляются мышцы;
  • улучшается трофика и иннервация тканей.

Не рекомендуется прибегать к массажу шеи при таких состояниях:

  • обостренная форма остеохондроза с наличием выраженного болевого синдрома;
  • склонность к повышенному артериальному давлению;
  • инфекционные заболевания, сопровождающиеся гипертермией тела;
  • сердечно-сосудистая патология, сопровождающаяся кардиальной недостаточностью;
  • гнойные поражения кожных покровов;
  • наличие новообразований доброкачественного или злокачественного характера.

Техника массажа при остеохондрозе шейного отдела

Элемент массажа шейного отдела

Чтобы получить максимум эффекта и пользы от курса массажа, необходимо придерживаться определенных правил:

  • создать приятную и комфортную атмосферу;
  • температура в помещении не должна быть меньше 180, чтобы пациент мог расслабиться;
  • обеспечить пациенту удобное расположение тела, при котором бы массажируемый участок тела был полностью расслаблен;
  • все движения выполняются медленно и плавно;
  • перед началом активного массажа необходимо хорошенько разогреть мышцы;
  • прорабатывая воротниковую зону, не должно возникать болезненных ощущений.

Классическая техника массажа шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника состоит из:

  1. Поглаживающие растирания, которые предназначены для того, чтобы разогреть мышцы, подготовить их к более глубокой проработке, а также улучшить микроциркуляцию крови в этой области.
  2. Продольные выжимания фалангами пальцев, которые делают параллельно позвоночнику по 5 раз с обеих сторон.
  3. Глубокое разминание мышц, уделяя особое внимание растиранию продольных и боковых мышечных тяжей.
  4. После активного разминания наступает очередь интенсивного растирания, которое проводят подушечками пальцев.
  5. На завершающем этапе целесообразно сделать активное растирание, поглаживание и вибрацию массажируемой области.

В среднем длительность одного сеанса составляет 25-30 минут, курс состоит из – 7-10 сеансов.

Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела

Активные точки для массажа

Классический лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника разрешен к применению в период ремиссии заболевания, тогда как точечный массаж разрешен даже в период обострения и наличия выраженного болевого синдрома.

Особенность данной массажной техники заключается в том, что на биологически активные точки человеческого организма воздействуют посредством давления. Давление на особо чувствительные места проводится с помощью пальцев или с помощью рук.

Длительность надавливания также может варьироваться от нескольких секунд до нескольких минут. Чем сильнее боль в очаге поражения, тем дольше длится процесс надавливания. Главное правило точечного массажа – нажим делать около места локализации остеохондроза, но не на сам очаг.

При шейном остеохондрозе этот тип массажа можно делать в домашних условиях, но только в исполнении опытного медицинского работника, который знает все о биологически активных точках на теле человека.

Данная массажная техника разработана жителями востока и впервые начала практиковаться именно там. Для выполнения основных массажных движений используется большой, указательный и средний палец руки, точнее его крайняя фаланга или плоская часть ногтя.

Воздействие на активные точки при остеохондрозе

В зависимости от выраженности болевого синдрома, массажная техника может быть разной интенсивности:

  • незначительная – имеет стимулирующий эффект, одно нажатие длится не больше 30 секунд;
  • умеренная – нажатие выполняется с некоторым усилием и длится 2-3 минуты
  • интенсивная – обладает выраженным противоболевым эффектом, может длиться до 5-6 минут.

При правильном и регулярном выполнении точечного массажа при остеохондрозе возможно в короткие строки устранить наиболее часто беспокоящие симптомы данного заболевания:

  • проблемный сон;
  • частые головокружения и боли;
  • чувство дискомфорта и отечности в воротниковой области.
Перед выполнением процедуры, пациента необходимо проконсультировать по поводу хода самой процедуры и ощущений, которые могут возникать во время сеанса. Учитывая то, что точечный массаж является высокоактивной методикой, то во время ее выполнения или сразу после нее, пациент может ощущать головокружение. Поэтому, после окончания массажного сеанса, больному рекомендуют полежать 10-20 минут, чтобы предупредить возможные проблемы с самочувствием.

Самомассаж при шейном остеохондрозе

Движения при самомассаже шеи

Очень часто бывает так, что боль при шейном остеохондрозе сковывает любые движения, а рядом нет абсолютно никого. В такой ситуации на помощь придет техника самомассажа. Чтобы оказать себе самому быструю помощь при боли в области шеи, необходимо:

  • освободить воротниковую зону и затылок от одежды;
  • удобно расположиться в кресле;
  • максимально расслабить напряженные мышцы.

Приемы самомассажа ничем не отличаются от приемов классической массажной техники и включают:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • разминание;
  • вибрация.

Любое воздействие на позвоночник должно быть нежным, плавным и аккуратным. Стоит отметить, что самомассаж практически не имеет противопоказаний, так как полностью выполняется под чувством собственной чувствительности.

В результате активного воздействия на проблемную зону спины и шеи, пациенты отмечают, что:

  • болевой синдром исчезает или существенно ослабевает;
  • расслабляются спазмированные мышцы шеи;
  • улучшаются процессы кровообращения, трофики и иннервации.

На первый взгляд, массаж – это сложная и нелегкая процедура, но при наличии определенных навыков, он может стать способом скорой помощи больным с шейным и другими видами остеохондроза. Главное условие – ответственный и взвешенный выбор своего массажиста.

Видео «Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника»

Добавьте свой комментарий: